🍳 비빔밥 레시피 · 영양 정보

비빔밥은 다양한 채소와 고기, 고추장을 넣어 비벼 먹는 한국의 대표적인 전통 음식입니다. 여러 가지 재료가 조화롭게 어우러져 다채로운 맛과 영양을 한 번에 즐길 수 있으며, 특히 돌솥에 담아내면 따뜻하게 먹을 수 있고 바닥에 눌어붙은 누룽지의 고소함이 일품입니다. 남은 반찬을 활용하여 만들기도 좋고, 각자의 취향에 따라 재료를 조절할 수 있어 더욱 매력적인 한 끼 식사입니다.

예상 칼로리 600 kcal

🧊 냉장고 파먹기

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참고 정보

· 비빔밥

비빔밥은 다양한 채소와 고기, 고추장을 넣어 비벼 먹는 한국의 대표적인 전통 음식입니다. 여러 가지 재료가 조화롭게 어우러져 다채로운 맛과 영양을 한 번에 즐길 수 있으며, 특히 돌솥에 담아내면 따뜻하게 먹을 수 있…

주요 재료

조리방법

  1. 쌀은 깨끗이 씻어 30분 이상 불린 후, 평소보다 물을 약간 적게 잡아 고슬고슬하게 밥을 짓습니다.
  2. 소고기는 키친타월로 핏물을 제거하고 다진 마늘 1/2큰술, 국간장 1작은술, 설탕 1작은술, 참기름 1/2큰술, 후추 약간을 넣어 조물조물 밑간합니다.
  3. 시금치는 뿌리 부분을 제거하고 깨끗이 씻어 끓는 물에 소금을 약간 넣고 30초간 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 꼭 짭니다.
  4. 데친 시금치에 다진 마늘 1/2작은술, 참기름 1/2큰술, 소금 약간, 통깨 1/2작은술을 넣고 조물조물 무쳐줍니다.
  5. 콩나물은 깨끗이 씻어 끓는 물에 소금을 약간 넣고 뚜껑을 닫아 3분간 삶은 후 찬물에 헹궈 물기를 뺍니다.
  6. 삶은 콩나물에 다진 마늘 1/2작은술, 참기름 1/2큰술, 소금 약간, 통깨 1/2작은술을 넣고 무쳐줍니다.
  7. 애호박은 얇게 채 썰고, 표고버섯은 기둥을 제거한 후 얇게 채 썰어 준비합니다.
  8. 달군 팬에 식용유 1큰술을 두르고 채 썬 애호박을 넣어 소금 약간을 뿌려 중불에서 2~3분간 볶아 접시에 덜어냅니다.
  9. 같은 팬에 식용유 1큰술을 두르고 채 썬 표고버섯을 넣어 소금 약간을 뿌려 중불에서 2~3분간 볶아 접시에 덜어냅니다.
  10. 팬에 밑간한 소고기를 넣고 센 불에서 3~4분간 볶아 완전히 익혀줍니다.
출처: 식품의약품안전처 표준레시피
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🔥 예상 칼로리 · 1회 제공량 기준
600kcal/ 1회(500g)
비빔밥 · 내장 표준 데이터

본 서비스에서 제공하는 예상 칼로리 정보는 대한민국 식약처 영양성분 표준 데이터 기준입니다. 조리 방식 및 추가 부재료에 따라 실제 칼로리는 차이가 있을 수 있으니 참고용으로만 활용해 주세요.

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